A.通过采取多种方法与措施引导船员正确对待工作压力和心理压力
B.加强与船舶领导和同事之间的沟通与交流，尤其是在遇到困难和情绪低落的时候
C.为每艘船舶配备足够的能够胜任其工作的合格船员，避免船员在船上超期工作而导致的身体上疲惫和精神上的懈怠
D.在复杂水域船长多为值班驾驶员替班，减少值班驾驶员因紧张而产生的压力
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A.空间不够宽敞；
B.没有私人空间；
C.温度控制的不好；
D.以上都会产生压力。
A.对于过度的压力，应采用各种方法使班组成员放松；
B.保持适当的压力，以使班组工作能够高效进行；
C.以上都对；
D.以上都不对。
A.有压力是好事，没有压力人就没有上进的动力；
B.长期生活在压力中对人的精神面貌是有积极的作用的；
C.人对压力的反应是不同的，如不能适应会导致身体损耗和疾病；
D.压力会使人成熟起来，使人能够冷静的对待自己周围所发生的事情。
A.避免船员在船上超期工作而导致的身体上疲惫和精神上的懈怠
B.复杂的操作要采取团队协作的方式，不要一人承担所有责任
C.保持充足有效的睡眠，减少因疲劳而感到的生理上的不适
D.以上都对
A.出现恐惧、焦虑、抑郁、烦躁、疲倦、消沉、紧张、缺乏兴趣等反应
B.出现人际关系紧张、酗酒、过度吸烟、语无伦次、工作失误频繁等反应
C.出现不自信、忧虑、无助、绝望感，甚至对工作不满、沮丧、易怒等反应
D.以上都对
A.在遇到困难和情绪低落的时候，多沟通与交流
B.进行相应的专业技术培训，减少因知识和技能欠缺而带来的工作压力
C.严格执行规章制度，对违反规定的船员严肃处理
D.在需要时寻求心理咨询和进行心理调适，多参加文体娱乐性活动等
A.压力的大小与事故的发生没有直接的联系
B.压力可以诱发事故，而事故的发生又会造成人的压力
C.压力太大，精神处于高度紧张，越有利于减少事故的发生
D.压力越小，越不容易发生事故
A.5-6小时
B.7-8小时
C.3-9小时
D.9-10小时
A.10分钟
B.20分钟
C.30分钟
D.4小时
A.适当的持续时间
B.高质量的睡眠
C.较好的连续性，睡眠不应被打断
D.服用适当剂量的安眠药
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船舶在大风浪中航行中受波浪的作用：船舶重心在它的垂向轴作上作升降运动称为（）。
在大风浪中航行时，正横受风，若仅改变船速，对船的横摇影响是（）。
在横风的影响下船舶掉头时，顺风掉头比逆风掉头所须水域范围（）。
船舶系靠浮筒时，应先带哪一缆绳？（）
关于一字锚特点的说法，下列错误的是（）。
空船在大风浪中的不利之处有（）。①保向性下降；②拍底增大；③螺旋桨空转加剧；④易发生横摇谐振。
开尾倒车驶离适用条件包括（）。①急流；②回流；③尾后来风；④船舶后方有障碍物等。
在大风浪中掉头的船舶，因判断失误，造成掉头过程中遇上大浪而处于危险局面时，应（）。①采用全速、满舵，加快完成掉头操作；②立即回舵；③及时减速，并缓慢回舵
根据《海船船员值班规则》，下列说法错误的是（）。
船舶在浅水区航行时，随水深减小而与船舶纵中剖面夹角逐渐增加的散波波峰线，宛如散波在追越船舶运动的现象，船员常称此现象为（）。