单项选择题了解体育锻炼过程中疲劳产生的机制,掌握合理的辨别疲劳的方法并有效的()运动性疲劳,对于增进人体健康有着十分重要的意义。
A、缓解
B、消除
C、减轻
D、增加
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1.单项选择题人体在从事体育活动过程中常常出现疲劳症状,并伴有人体的生理机能、()状态的变化。
A、物理
B、心理
C、化学
D、语言
2.单项选择题进行强度一般运动造成疲劳应补充淀粉、()水果为基本营养。
A、肉类
B、豆类
C、菌类
D、果脯类
3.单项选择题消除疲劳的物理手段有(),牵拉和水疗等措施。
A、加大运动量
B、按摩
C、减少运动量
D、听音乐
4.单项选择题积极性休息是指锻炼者运动后采用一些()的活动以达到消除疲劳的目的。
A.客观
B.轻微
C.主观
D.饮水
5.单项选择题静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态,以促进身体()的恢复,尽快消除疲劳。
A、肺活量
B、机能
C、心率
D、反应
6.单项选择题运动性疲劳是一种生理现象,是体育锻炼过程中的正常反应,随着体育锻炼时间的(),疲劳症状会自然消失。
A、缩短
B、延长
C、早晚
D、长短
7.单项选择题运动后,自我感觉身体轻松,舒畅,食欲和睡眠情况良好,运动后有一种舒服的疲劳感,并有继续运动的愿望,说明这种疲劳是体育锻炼的()反应。
A、不正常
B、正常
C、参与
D、一般
8.单项选择题血红蛋白是氧运输主要载体,高浓度的血红蛋白运输更多的氧到肌肉,因而是人体()运动的主要影响因素、
A、无氧
B、有氧
C、体育
D、放松
9.单项选择题大运动负荷训练后,植物性神经系统调节机能因疲劳而下降,使血管运动的调节发生障碍。血压体位反射主要是测定()系统调节机能。
A、运动
B、心血管
C、呼吸
D、消化
10.单项选择题按照训练—适应理论,随着训练水平的提高,若一段时间内从事同样强度的定量负荷,运动中心率(),则表示身体机能状态不佳。
A、减弱
B、增加
C、相同
D、变化
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