单项选择题动态伸展最类似以下何种伸展方式（）
A.专门性热身
B.一般性热身
C.低强度拉伸
D.高强度拉伸
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1.单项选择题哪一种伸展技术可减少肌梭刺激（）
A.动态
B.弹性
C.静态
D.被动
2.单项选择题在接近关节活动范围末端加一个回弹式的拉伸，称之为（）
A.本体神经促进技术拉伸
B.静态拉伸
C.动态拉伸
D.弹振式拉伸
3.单项选择题坐姿转体拉伸主要针对哪一肌群（）
A.腹斜肌
B.腘绳肌
C.腓肠肌
D.胸大肌
4.单项选择题直腿抬高拉伸主要针对哪一肌群（）
A.肱三头肌
B.肱二头肌
C.腘绳肌
D.股四头肌
5.单项选择题下列肌肉中不属于核心区域肌群的是（）
A.膈肌
B.臀大肌
C.肛门括约肌
D.多裂肌
6.单项选择题深层核心稳定肌群的主要特点不包括（）
A.肌纤维短
B.多位于深层
C.肌肉大而长
D.以静力性收缩或者退让收缩为主
7.单项选择题核心稳定性训练动作，不包括（）
A.卷腹
B.平板支撑
C.臀桥
D.八级腹桥
8.单项选择题下列训练动作中包含核心抗旋转的是（）
A.平板支撑
B.臀桥
C.侧支撑
D.猫爬
9.单项选择题下列训练动作中主要训练核心抗侧屈的是（）
A.平板支撑
B.臀桥
C.侧支撑
D.猫爬
10.单项选择题下列训练动作中包含核心抗屈曲的是（）
A.平板支撑
B.臀桥
C.侧支撑
D.猫爬