单项选择题健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。
A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松
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1.单项选择题健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）
A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合
2.单项选择题健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）
A.多个
B.两个
C.单个
D.三个
3.单项选择题健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）
A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲
4.单项选择题健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）
A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开
5.单项选择题热身练习时间一般为几分钟（）。
A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10
6.单项选择题完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米
7.单项选择题跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）
A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲
8.单项选择题在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿
9.单项选择题健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。
A.小
B.一般
C.大
D.中
10.单项选择题由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。
A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加