单项选择题健美操运动对人际关系具有什么作用()
A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善
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1.单项选择题一般在健美操运动开始前10~15分钟,作为体内水的临时储备,应饮()
A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml
2.单项选择题健美操锻炼中补充水分的方法最好是()。
A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮
3.单项选择题健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应()。
A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓
4.单项选择题健美操初练者,总的练习时间不超过1小时,心率大约掌握在()
A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分
5.单项选择题健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜,出汗为()
A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗
6.单项选择题在健美操练习中找到适合自己的内容和形式,并从中得到乐趣是()
A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人
7.单项选择题健美操动作具有强烈的节奏性,这一点可通过什么表现出来()。
A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力
8.单项选择题主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的()。
A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性
9.单项选择题有氧运动会消耗体内的多余脂肪,应该保持在什么运动强度的条件下()
A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度
10.单项选择题假如你现在正在为减肥而发愁,参加有氧减肥操的锻炼时间每天是()
A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟