运动防治肥胖的可能作用机制有（）

多项选择题运动防治肥胖的可能作用机制有（）

A.改善脂代谢
B.改善炎症反应
C.促进脂肪组织产热
D.调节内皮功能障碍

1.判断题超重肥胖人群的有氧运动应选择40-60%HRR，并在能力范围内延长运动时间。

2.判断题运动是增加身体活动的有效手段之一，通过运动可以有效降低心血管疾病、2型糖尿病、骨折等慢病的风险。

3.多项选择题参与食欲调节的激素有（）

A.脂肪组织分泌的瘦素
B.胰岛分泌的胰岛素
C.胃肠分泌的饥饿素
D.甲状腺分泌的甲状腺素

4.判断题产后如果还未达到盆底肌功能的良好恢复，盲目进行增加腹压的高冲击运动，如跑步、抗阻训练等，将会进一步加重盆底肌的损伤，导致产后的漏尿。

5.单项选择题世界卫生组织将运动有益于老年人的健康归结为生理受益、心理受益和社交受益，所以老年人从事适宜的（）运动，将会产生良好的健康效益。

A.有氧运动、平衡练习
B.有氧运动、肌肉力量练习
C.有氧运动、平衡练习、柔韧性
D.有氧运动、肌肉力量练习、平衡练习、柔韧性

6.判断题黄某是一名65周岁的老人，患有高血压和2型糖尿病，他只能依靠吃药来对抗慢性病的发生发展，所以没有必要进行规律的运动。

7.单项选择题按照孕期体力活动的建议，孕期保持母子健康的运动推荐为每周不少于（）分钟。

A.60
B.120
C.90
D.150

8.单项选择题学龄前儿童每日的屏幕时间应累计不超过（）分钟，运动时间应全天累计（）分钟以上。

A.90；120
B.60；120
C.60；180
D.180；180

9.判断题血乳酸指标可以监控训练效果。系统耐力训练后，如果乳酸阈-强度曲线右移，则说明耐力水平的提高。

10.单项选择题以下能够反映受试者有氧代谢能力提升的结果是（）

A.乳酸阈强度拐点值左移
B.12分钟内跑动距离越长，血乳酸增加值越低
C.磷酸原能商值提高