单项选择题训练活动前做拉伸对运动表现有什么影响（）
A.对发力无影响
B.降低发力
C.增加发力
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1.单项选择题在神经肌肉拉伸（NMS）时“延迟期”发生了什么（）
A.肌梭活跃度增加
B.关节活动度减少
C.运动神经元活性减少
D.肌肉痉挛增加
2.单项选择题下列哪类结构在神经肌肉拉伸（NMS）过程中肌肉做等长收缩时被刺激（）
A.肌梭
B.高尔基腱器
C.肌小肌
D.本体感受器
3.单项选择题哪种拉伸方法的致损伤风险最小（）
A.弹振式拉伸
B.主动拉伸
C.本体感觉神经肌肉促进拉伸（PNF）
D.静态拉伸
4.单项选择题基于自主抑制原理，下面哪一种结构会被抑制（）
A.肌梭
B.高尔基腱器
C.本体感受器
D.伤害感受器
5.单项选择题下列哪项不是拉长技术的直接目的（）
A.提高关节活动度
B.增加软组织延展性
C.提高力量
D.增加神经肌肉效率
6.单项选择题下面哪类自主筋膜放松工具用于软组织松动，并且能够作用于放松位置周围的软组织（）
A.药球
B.手持滚轴
C.泡沫轴
D.振动放松工具
7.单项选择题下面哪类系统负责减缓肌张力亢进（）
A.心血管系统
B.骨骼系统
C.中枢神经系统
D.内分泌系统
8.单项选择题下面哪种情况能够高效地排出无用的代谢副产品（）
A.血管舒张
B.组织黏度增加
C.肌强直收缩
D.呼吸加速
9.单项选择题高尔基腱器如何被激活（）
A.肌肉收缩
B.疼痛
C.体温降低
D.按摩
10.单项选择题降低过度活跃的神经肌筋膜组织的活跃度的主要技术是什么（）
A.关节松动术
B.静态拉伸
C.自主筋膜放松
D.筋膜手法